Skip to content

< Назад к списку статей

Вы приходите домой вечером после работы и чувствуете тяжесть в ногах, возможно, это обычная усталость, а возможно и варикоз. Варикоз появляется при нарушении работы венозных клапанов, при этом течение крови в сосудах нарушается, и появляются застои. Если ничего не предпринимать, то на поздних стадиях заболевания будут появляться трофические язвы, которые будут приносить огромную боль и дискомфорт, и при этом они не будут заживать. Также есть вероятность образования тромбов, которые могут подняться в органы и привести даже к летальному исходу.

Рекомендуется обращать внимание на все признаки варикоза, и при их появлении немедленно идти к специалисту.

Вне зависимости от причины патология всегда проявляется характерными симптомами:

  • Появляются вены синего или бордового цвета, они расширяются и их легко заметить.
  • Отек нижних конечностей. Он возникает чаще всего из-за венозных заболеваний.
  • Коричневый цвет на лодыжках и голенях.
  • Боль в конечностях. Боль сильная, при этом конечности болят в абсолютно любых положениях.
  • Язвы на ногах.
  • Частые судороги в местах с пораженными сосудами.

Нередко причиной развития варикоза является работа.

Варикоз и работа на ногах

Не вся работа на ногах способствует развитию варикоза. Напротив, у курьеров, которые постоянно находятся в движении и задействуют свои мышцы, вероятность развития варикоза уменьшается, а у грузчиков из-за больших нагрузок на ноги, наоборот, растет. Все зависит от движения и нагрузки. Если вы долго стоите на одном месте, то сила тяжести, которая действует на кровь в ваших венах, вызывает застои крови. Если ваши ноги подвержены большим нагрузкам, то давление в венах растет, и это тоже способствует развитию варикоза.

Как избежать варикоза при долгой работе на ногах?

Мы советуем обратиться за помощью к врачу, если ваша работа создает опасность для ваших вен, вам следует пройти обследование и узнать, склонны ли вы к варикозу или нет. Возможно, вам придется сменить вид деятельности, либо начать профилактические действия.

Профилактика варикоза при работе на ногах

  • Удобная обувь

Вам следует носить свободную обувь, которая не сдавливает ваши ноги. Если обувь слишком тесная, то она мешает кровотоку в ногах.

  • Диеты

Правильная диета поможет улучшить качество крови и снизить ваш вес. Если вы страдаете от избытка веса, то на ваши ноги действует большая нагрузка.

  • Компрессионный трикотаж

Данный вид одежды будет сдавливать ваши ноги, не давая сосудам растягиваться и помогая кровотоку.

Сидячая работа

Не смотря, на то, что в сидячем положении нагрузка на ноги уменьшается, кровообращение все равно ухудшается, из-за того, что ноги находятся в неподвижном состоянии. Кассиры или работники офиса подвержены варикозу именно по этой причине.

Как избежать?

Чтобы снизить вероятность развития варикоза, вам следует делать перерывы во время работы. Встаньте и походите вокруг рабочего места буквально пять минут, такая прогулка снизит вероятность развития болезни. Старайтесь не закидывать ногу на ногу во время работы, данное движение ухудшает кровоток в ваших ногах.

Профилактика варикоза

Когда вы находитесь в сидячем положении, от развития варикоза вас могут спасти упражнения и компрессионный трикотаж. Сидя на стуле, поднимите ваши ноги на носки, а затем опустите на пятки, повторите такое упражнение 20 раз, и это уже заставит ваши мышцы работать.

Стоячая работа

Если на работе вам приходится долго и неподвижно стоять, то вероятность развития варикоза растет.

Как избежать варикоза?

В этом случае вам, как и в случае с сидячей работой, стоит делать перерывы по 5 минут для разминки ног. Из-за большой нагрузки, которая оказывается на ваши ноги в течение всего дня, вам также стоит делать различные упражнения по приходу домой, которые улучшат ваш кровоток, например упражнение «Велосипед».

Профилактика варикоза

Эффективными мерами будут являться: Диеты, компрессионный трикотаж, свободная обувь, разминки и перерывы между работой, некоторые виды спорта, например, плавание.

РАБОТА В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ

23 ФЕВРАЛЯ - ВЫХОДНОЙ! 24-25 ФЕВРАЛЯ С 10:00 ДО 18:00